Yoga
À Antony (92160), Du corps à l’âme propose des cours hebdomadaires et des ateliers de yoga en petit groupe, limités à 4 participantes, accessibles et ouverts à toutes.
« Cours de yoga sur mesure et personnalisé en fonction de nos attentes. Merveilleux moment pour soi. »
Un format en petits groupes
Les cours sont limités à 4 participantes, ce qui permet une attention réelle à chacune, dans une pratique qui s’adapte à ce qui est là. La présence du groupe apporte une dynamique et un engagement différents. Chacune avance à partir de là où il en est, tout en étant portée par cette présence collective.
Une séance complète de 1h15
Chaque séance se déroule en trois temps : une entrée dans la pratique avec respiration, recentrage et mise en présence ; la pratique posturale, alternant Vinyasa et Yin, pour travailler le mouvement, l’ancrage et le relâchement ; puis un temps d’intégration avec relaxation, pour laisser le corps et le système nerveux s’installer.
L'approche de Julie
Julie accompagne avec une présence attentive et engagée, qui permet un travail fin et ajusté. Son approche ne vise pas la performance, mais la justesse du mouvement et l’écoute. Chaque séance s’adapte à votre état du moment.
Enseignante de yoga certifiée par Yoga Alliance International après une formation de 200 heures, elle propose un yoga postural mêlant Vinyasa et Yin, à la fois dynamique et doux.
Ce travail part du corps pour nourrir la présence, le souffle et l’ancrage : une pratique qui s’adapte à ce qui est là, pas à un idéal de performance.
Horaires des cours hebdomadaires
Lundi 20h00–21h15
Mercredi 19h30–20h45
Samedi 9h45–11h00
Des créneaux supplémentaires peuvent s’ouvrir à la demande : contactez-nous pour nous faire part de votre intérêt.
Pour s’inscrire à un cours d’essai :
Modalités et tarifs
Les cours hebdomadaires fonctionnent sur abonnement annuel, sur 35 semaines, avec un démarrage en septembre. Une séance d’essai est possible avant de s’engager.
Il est également possible de rejoindre un cours en cours d’année : dans ce cas, le tarif de l’abonnement est adapté et les séances déjà passées sont déduites.
Ateliers de yoga
Des ateliers ponctuels de yoga sont proposés tout au long de l’année, ouverts à toutes, débutantes comme pratiquantes régulières.
Que vous découvriez le yoga, que vous ne puissiez pas pratiquer chaque semaine ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, chaque atelier permet d’explorer un thème particulier à travers le Vinyasa, le Yin et l’anatomie.
Chaque atelier se vit indépendamment : vous pouvez participer à un seul rendez-vous, à plusieurs ou à l’ensemble des ateliers, selon vos envies.
17 octobre 2026 — Retour aux basiques : Vinyasa & danse des guerriers
19 décembre 2026 — L’ancrage : Vinyasa & anatomie
6 février 2027 — L’éloge de la lenteur : Slow Flow & Yin
3 avril 2027 — A-t-on l’âge de notre colonne ? Force & souplesse du dos
3 juillet 2027 — Changer de perspective : le pouvoir des inversions
Informations pratiques
Du corps à l’âme
37 avenue François Molé
92160 Antony – Hauts-de-Seine
À 5 minutes à pied de la mairie d’Antony et à 10 minutes à pied de la gare d’Antony (RER B).
En bus : arrêt François Molé (bus 196), à 3 minutes à pied.
Dans le lieu
D'autres façons d'avancer
Retraites immersives en nature
Un temps pour prendre du recul, explorer une situation autrement et laisser émerger ce qui ne peut pas toujours se voir dans le quotidien.
Dans un cadre immersif, en lien avec la nature et le vivant, ces retraites offrent les conditions pour travailler plus profondément et ouvrir de nouvelles perspectives.
