Retraites immersives
Vous trouverez ici les réponses aux questions communes aux deux retraites personnelles : « Agir depuis son alignement » et « Revenir à sa nature profonde ».
Pour chacune des retraites, la page d’inscription propose également une FAQ plus détaillée, qui permet d’aller plus loin et de répondre aux questions propres à chaque format.
Comment savoir si c'est le bon moment pour moi ?
Si vous traversez une situation importante, qu’une décision reste à prendre, qu’une décision est déjà prise mais que vous cherchez à avancer depuis cet endroit, ou que vous ressentez le besoin de ralentir, de prendre du recul ou de laisser davantage de place à ce qui se passe en vous, cela peut être un bon moment pour venir.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà compris ce qui se joue ni de savoir exactement ce que vous êtes venu chercher. Un échange en amont permet de voir ensemble si le cadre de la retraite correspond à ce que vous traversez.
Que se passe-t-il concrètement pendant une retraite ?
La retraite alterne des temps de pratique, de transmission et d’expérience.
Le travail s’appuie sur le corps, la respiration, le mouvement, le silence, des pratiques sensibles, intuitives et symboliques, des temps dans la nature et des moments d’introspection.
Des temps de partage courts et structurés permettent également de mettre en mots ce qui se vit, sans que la retraite devienne un groupe de parole.
Les pratiques alternent avec des temps d’intégration, de convivialité et des temps pour soi.
Pourquoi le programme n'est-il pas communiqué à l'avance ?
Parce que ces retraites ne consistent pas à suivre un contenu prédéfini.
Une trame existe, préparée en amont à partir du groupe et de ce qui vous amène, mais elle s’ajuste au fil de la retraite et de ce qui se présente.
Ne pas connaître chaque étape à l’avance permet aussi de sortir, pendant quelques jours, du besoin d’anticiper et de contrôler ce qui va se passer, pour laisser davantage de place à ce qui est réellement là.
Est-ce que je vais réellement travailler sur ce qui m'amène ?
Oui. Votre situation, votre question ou simplement ce qui vous appelle constitue un point de départ du travail.
Vous pouvez venir avec une problématique précise, une transition, une décision ou, au contraire, avec le sentiment que quelque chose demande à être regardé autrement sans savoir encore clairement le nommer.
La retraite ne consiste pas à chercher directement une solution. Elle permet de travailler à un autre niveau : celui de la manière dont vous percevez, ressentez et abordez ce qui se joue, afin de laisser émerger une compréhension ou une direction plus juste.
Est-ce que je vais devoir beaucoup parler ?
Non. Les temps de partage sont courts et structurés. Ils permettent à chacune et à chacun de déposer ce qu’il ou elle souhaite, sans que la retraite devienne un long groupe de parole.
Vous n’avez pas à raconter votre histoire ni à commenter celle des autres.
L’essentiel du travail ne repose pas sur le fait de parler, mais sur ce qui se vit et devient perceptible au fil de l’expérience.
Est-ce que j'aurai du temps pour moi ?
Oui. Le petit groupe permet de bénéficier de la richesse du collectif tout en conservant un véritable espace d’intériorité.
Les temps de pratique, de silence et d’intégration alternent avec les temps de partage et les moments plus conviviaux.
Chacune et chacun peut également disposer de temps pour soi, pour marcher, se poser, écrire ou simplement être seul.
Est-ce adapté si je n'ai jamais fait de retraite ou si je n'ai pas de pratique particulière ?
Oui.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà fait une retraite, ni de pratiquer la méditation, le yoga ou une autre discipline particulière.
Aucun niveau d’expérience ou de connaissance de soi n’est attendu. La retraite est ouverte à des personnes aux parcours différents.
Ce qui compte est votre disponibilité à vivre l’expérience et à écouter ce qui se présente.
Est-ce une retraite spirituelle ?
Ces retraites ouvrent un espace d’exploration intérieure à travers le corps, la nature, l’intuition et, selon le format, des pratiques symboliques et des transmissions.
Aucune croyance ni pratique spirituelle préalable n’est nécessaire.
Chacune et chacun est libre d’aborder l’expérience depuis son propre cadre de référence.
Est-ce une thérapie ?
Non. Ces retraites ne constituent pas une thérapie et ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique.
Il s’agit d’un espace d’exploration, de recul et de discernement, à travers le corps, la nature, l’introspection, les pratiques sensibles et les échanges.
Que comprend l'accompagnement avant et après la retraite ?
La retraite commence avant même votre arrivée. Un entretien individuel permet de préparer votre entrée dans la retraite, de partir de ce qui vous amène, de poser une intention et d’identifier vos besoins. Selon votre situation, cette préparation peut aussi inclure une évolution progressive de certaines habitudes, notamment alimentaires et dans votre rythme de vie, afin d’arriver pleinement disponible pour l’expérience.
Après la retraite, un entretien individuel d’intégration est prévu trois semaines plus tard. Il permet de revenir sur ce qui a été vécu, de mettre des mots sur ce qui a pu émerger et de faire le lien avec le quotidien.
Quelle place les écrans ont-ils pendant la retraite ?
Les retraites se déroulent sans écran, afin de préserver la qualité de présence et l’immersion.
Les éventuelles situations nécessitant de rester joignable sont évoquées en amont.
L'alimentation végétale m'inquiète. Est-ce que je vais avoir faim ?
Les repas sont végétaux, simples, nourrissants et préparés à partir de produits locaux et de saison. Il ne s’agit ni d’un jeûne ni d’un régime restrictif.
Les éventuels besoins ou contraintes alimentaires particuliers peuvent être partagés en amont et pris en compte dans la mesure du possible.
Les deux retraites personnelles sont-elles différentes ?
Oui. Elles partagent un même cadre d’immersion et des fondamentaux communs, mais leur point de départ et leur intention diffèrent.
Agir depuis son alignement est une retraite ouverte aux femmes et aux hommes, qui part d’une situation, d’une question ou d’un élan pour écouter ce qui se dit profondément en soi et chercher à mettre en cohérence cette voix intérieure avec le corps, les émotions, le cœur et le mental. Il s’agit de retrouver un point d’alignement à partir duquel percevoir, décider et agir autrement.
Revenir à sa nature profonde est une retraite entre femmes qui invite, elle aussi, à retrouver cet alignement en allant explorer plus particulièrement la profondeur de soi à travers les spécificités du chemin des femmes : les rythmes du corps, les cycles du vivant et le féminin. On peut y venir avec une situation ou une problématique personnelle ou professionnelle à déposer, mais aussi simplement avec un élan, une intuition ou le sentiment que quelque chose de plus grand en soi appelle à être écouté.
Ce qui distingue avant tout les deux retraites, c’est donc leur terrain d’exploration : Revenir à sa nature profonde ouvre, entre femmes, un espace spécifique autour du féminin, de ses rythmes et de son lien au vivant.
Vous avez encore une question ou souhaitez échanger avant de vous décider ?
Un échange individuel permet de répondre à vos questions et de voir ensemble si le cadre de la retraite correspond à ce que vous traversez et à ce que vous recherchez.